Ta barre t'attend.
Cette fois, tu montes.
Des bandes empilables que tu retires une à une : l'aide baisse, tu progresses, jusqu'à monter tout seul.
Cette fois, tu montes.
Des bandes empilables que tu retires une à une : l'aide baisse, tu progresses, jusqu'à monter tout seul.

Tu t'accroches à la barre. Tu tires. Rien ne bouge. Pourtant, avant, tu en enchaînais sans y penser. Tu n'as pas perdu ta force pour toujours : après des années sans sport, ton corps a juste besoin de reprendre par étapes.
Forcer seul ne marche pas, les pieds sur une chaise non plus. Il te faut une aide que tu réduis, palier par palier.

🎯 Objectif janvier
Un seul kit, pour tous les gabarits : les 4 bandes te donnent jusqu'à 4 paliers. Tu démarres au palier qui te correspond et tu retires une bande à chaque progrès.
Pas d'outil, pas de perçage, pas de salle.

Enroule-la autour de ta barre de porte, en quelques secondes, sans outil.

Pied ou genou sur l'appui rembourré : les bandes portent une partie de ton poids.

Quand une série devient facile, enlève une bande. Tu passes au palier suivant, jusqu'à zéro.
Inclus avec ton kit
Plus besoin de te demander quoi faire : 3 séances de 20 minutes par semaine, chez toi. Le jour 1, un test te donne ton palier de départ. Ensuite, chaque séance est écrite pour toi, jusqu'au test du jour 30.
Test du palier, suspension et premières tractions assistées.
Plus de répétitions, des descentes lentes et ton premier contrôle : 3 × 8.
Tu travailles avec une bande de moins pour préparer le palier suivant.
Descentes et maintiens sans bande, puis le test du jour 30.
Envoyé en PDF avec ta confirmation de commande : à imprimer ou à garder sur ton téléphone.
Je retrouve ma tractionParce qu'un élastique ne te dit pas où tu en es.
| Aerobands | Élastique classique | |
|---|---|---|
| Force réglable | ✅ Tu ajoutes ou retires des bandes | ❌ Seule la longueur se règle |
| Tu vois tes progrès | ✅ Une bande en moins = un palier franchi | ❌ La même aide du début à la fin |
| Pied stable | ✅ Appui rembourré | ❌ L'élastique glisse sous la chaussure |
Le kit complet contient les 4 bandes, il convient donc à tous les gabarits. Ton poids indique juste ton point de départ : moins de 70 kg, 2 bandes ; de 70 à 95 kg, 3 bandes ; plus de 95 kg, les 4. Ensuite, tu en retires une à chaque palier.
Chaque bande est gainée de nylon et reliée par des mousquetons en métal. Et tu as 30 jours pour le tester : satisfait ou remboursé.
Seulement si tu gardes toujours la même. Ici, tu la réduis bande par bande jusqu'à zéro : c'est un tremplin, pas une béquille.
5 à 10 jours ouvrés en France, avec suivi par e-mail. La livraison est offerte.
Ta barre est déjà là. Il ne manque que le kit : commande avant le 31 décembre et commence ton programme avant les fêtes.